朋友都过得比我好？听李沁聊聊同辈压力 | 解忧电台-凯时尊龙官网

愿你拥抱生活，勇敢前行

身边的同龄人都过得比我好？

也许，你也曾把自己和别人作比较，并因此陷入苦恼......

遭遇同辈压力时，我们到底应该用什么样的心态来对待？

或许这篇推送能带给你一些启迪。

最后，别忘记，世界上的每个人都有自己的时区。

“咱班的王静又拿到了国家奖学金！”

“她可真厉害！”

宿舍里，室友们七嘴八舌地讨论着班里的“新闻”，刘漾躺在床上，看了看自己的成绩，不上不下。

随手点开朋友圈，看到有朋友晒出了美美的旅行照，有学长去了国外的大学做交换生......她默默给他们点了个赞，关上了手机。

想到明天——吃饭、上课、社团活动、回宿舍，好像每一天都过得差不多。刘漾心里想：“他们怎么都那么优秀，我才是真正的‘平平无奇’吧。”

想到这儿，刘漾叹了口气。

当同龄人成为参照系

一直以来，刘漾对待学习和活动也很积极认真。可当她努力登上更大的平台以后，她看见了更多有能力、有才华的人。也许是还不够努力，也许是不够有天赋，总之，聚光灯很少能照在她身上了。

她总是和同龄人暗自“较劲”，又发觉自己没有什么突出的优势和特点。她很着急，仿佛全世界只有自己在原地踏步。

刘漾的困惑，也许你也遇到过。就像小时候，哪次考试没考好，或者又调皮捣蛋了，爸妈可能就会说：“你看看别人家的孩子！”

如今看来，这就是一种同辈之间的比较。只不过，小时候我们只担心会被父母责怪，很少会因此陷入焦虑。当我们渐渐长大，同辈之间的比较可能会带来更大的影响。

中国青年报社社会调查中心曾发起一项调查，结果显示，76.8%的受访者觉得同辈人对自己的影响大。47.5%的受访者认为，青少年时期是受同辈人影响最大的人生阶段。

看到那些闪闪发光、大步走在前面的同龄人，刘漾总是感觉慌乱又自卑，仿佛自己是一个一无是处的小透明。

把同龄人当成参照系，也许，我们也会有这种心情。

比较产生压力，压力造成焦虑

小时比成绩，比才艺，比乖巧；长大了比工作，比财富，比感情。从前，父母喜欢拿我们作比较，如今，自己就忙着向同龄人看齐。

特别是在现在的社交媒体上，人们看起来年纪轻轻，就有了常人难以企及的学历、事业或生活。

例如，早前一所知名高校公布了2021年少年班预录取名单。这些被录取的初三学生将免于参加中考、高考，若各项成绩合格，未来还能直接攻读研究生，他们的学业“进度条”将远远领先同龄人；还有短视频平台上的很多博主，他们或是外语流利，或是面容姣好，或是收入丰厚......一打开这些平台，那些高颜值、高知、高薪的人总是十分吸睛。

对比之下，手机屏幕前的我们，显得太过普通。想掌握一门语言，却抽不出时间学习；想辞职创业，却不知道前路几何......对于生活，我们挣扎着、努力着。

我们很难达成的愿望，在他人的生活里，却好像司空见惯了。在落差和比较之中，焦虑和迷茫接踵而来。

要知道，对于大多数人来说，按部就班、平平淡淡可能才是人生常态。那种“同龄人正在抛弃你”的错觉，正是同辈压力在作祟。

当这些忧虑令你沮丧时，一定要及时纾解。

和自己竞争，和自己和解

纾解的第一步，就是“正视”压力。俗话说，近朱者赤，同辈压力也不全是坏事。

我们既要看到他人的优秀之处，更要知道他们为什么优秀。倘若能从榜样的身上学习方法，汲取养分，那么同辈压力也能转化成向前奔跑的助推剂。

对于能力之外的成就，暂时也不必苛求。每个人的家庭环境、成长经历、教育背景等都不相同，谁说“同龄”就一定要取得同样的成绩？学会和自己和解，扔掉那些不该背负的包袱。

“世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”

面对眼前的一点不如意，我们更要鼓足勇气，乐观前行。因为路还很长，人生还有无限机遇和可能。也许，以后你也会变成别人羡慕的对象。

“世界上的每个人本就有自己的时区”，我们不必着急，也不必非要同别人做比较。

只要我们比过去有成长，有突破，那就没有蹉跎流逝的时光。别人自有他的节奏，过好自己的生活才更重要。

正如诗中所说，“你没有落后，没有领先，在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。”

哪怕外界众声喧哗，就在你自己的时区里，勤劳地拨动指针吧。别担心，尽管向前走。

出 品 人：张  坤  陈琳琳

总 监 制：毛  浩  伍文杰

总 制 片：闵  捷  付豪杰  

刘佳泽  冯晨飞  吴秋实

监   制：王俊秀  王  帝

策 划 人：丁汪敏  杨莉文

作   者：王凤栖  

编   导：王凤栖

统   筹：范冬宁  靳苓艺  陈琼波

宣   发：张浩祯  陈国庆  张  胶

嘉   宾：李  沁

供   图：《解忧电台》节目组

音 视 频：《解忧电台》节目组

图片来源：视觉中国