薛明：愿你生活常温暖，日子温柔又闪亮 | 悦读有young-凯时尊龙官网

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“无论是开在南方城市的东北饺子馆，还是开在北方城市的桂林米粉，这种南北美食的交融流通，都是人们将家乡的味道带到另一个地方，再分享给离家漂泊的游子一份家乡的温暖。”

这段文字选自李继强《吃的智慧》一书，家常菜看似普通，但却代表着传承与温暖。身在外地，作为漂泊的游子，如果吃到家乡饭，不管多么的疲惫与劳累都会给心带来一丝家的温暖，抚慰人心。

一道菜、一个动作......在成长中我们总会和身边的温暖不期而遇，变成生生不息的希望。

有时，我们感到无助与彷徨，甚至是对未来失去希望，温暖会作为一份能够抚慰人心的礼物一直陪伴在我们身边，鼓励我们不要气馁、不要丧失信心。

今天，在中国青年报·中青在线联合酷我音乐共同打造的《悦读有young》节目中，前女排国手薛明和音频主播张涛将共同为大家分享王元红的《那些年，在西藏看的“风花雪月”》和李继强的《吃的智慧》两部著作的节选部分，聊聊那些在生活中感受到的“温暖”时刻！

提起“温暖”，会想起哪些暖心时刻？

是一个熊熊燃着的炉子？一个关切的眼神？又或是朋友递过来的大衣、陌生人柔和的话语......每个人都有能量，每个人都制造过温暖，只要有心，人可以时时刻刻释放温暖。

在薛明看来，温暖就是让人感到舒适、温馨。它会鼓舞、肯定我们，让我们尽快从沮丧或懊恼中走出来，带给我们一种情绪的转变。

“排球这项运动就是很好的例子，我之所以能坚持下来，除了对于它的热爱，还有就是这项运动带给我的温暖，我们整个队伍就像是一个大家庭，都是家人，彼此温暖、彼此鼓励。”薛明说道。

张涛则认为，让人感受到温暖，这也是一种能力。一个人的顶级魅力，不在于漂亮的外表，而是人品以及发自心底的善良。

在《那些年，在西藏看的“风花雪月”》一书中，作者通过简单又直白的描写，就让我们感受到这种人性的善良与美好。

人的一生中，我们可能会得到许多有形的、无形的、低廉的、昂贵的馈赠，但总有一些关怀，让你感动，鼓舞我们重新打起精神，向着目标前进。

世事难免艰难，那些温柔的赞美，那些不经意的惦记，那些不期而遇的善意，都能成为日后回想起来的心头暖流。

茅盾曾说：“在生活中，每个人都应当是春晖，给别人以温暖。”或许人与人之间的关系就是温暖与被温暖，只要心中有爱，温暖一直都在。

也许我们的生活不会太过完美，偶尔也会给人温柔一击。但总会有人让我们知道，世界不止金钱利益，还有善良与真诚；感情不止权衡利弊，还有纯粹与美好。

就像是《吃的智慧》一书中写道的，简单的一蔬一饭也可暖人心。“天寒冰冻时暮，穷亲戚朋友到门，先泡一大碗炒米送手中，佐以酱姜一小碟，最是暖老温贫之具。”

“我感觉就像是看到了我自己。”薛明说道，独在异乡奋斗的人们最能体会这种感觉。简单的一顿家常饭，除了追寻熟悉的味道，更多的是体味那种家人在一起的轻松、愉悦、温暖。

温暖，不仅是一种温馨舒服的感受，更是一种坚定地力量。

让我们学着做一个温暖的人吧，充分的去给予，不要吝啬你的温柔与善意，向着心中的光亮出发。

同时，也给自己定一个目标，去做一些具体而快乐的小事。完成好每天的小目标，奖励自己一顿美味的大餐，一点点积累，一点点进步。生活虽然有苦，但更多是甜，别忘了从纷繁复杂中挑拣出自己的小期待、小温暖。 

生活，没有想的那么好，但也不会有想的那么糟，跌倒了也依旧可以仰望星空。 

希望我们都可以成为一个温暖的人，拥抱别人也拥抱自己。

出品人：张  坤 史力学

总监制：赵  倩

总制片：闵  捷 付豪杰

监  制：王俊秀

策划人：丁汪敏 郭俊堃

执行制片：卢婧 黄子甄

编  导：杨庭钰  张浩祯 席  奇 卢  婧

外采编导：梁艳  袁怡帆

统  筹：范冬宁  蔡家奇

嘉宾统筹：夏洛洛 

文  案：杨庭钰

宣  发：范冬宁  卢  婧

嘉  宾：薛  明  张  涛

中国青年报·中青在线出品